Norbert Janiesch - Erlebnispädagoge Coach Trainer -  Tel: 0163 - 4353000

Cross - Shaping

Gelenkschonende und dabei gleichzeitig gesundheitsfördernde Sportarten liegen voll im Trend. Seit kurzem gibt es eine neue Sportart, die sich genau diese beiden Eigenschaften auf die Fahne schreibt: das Cross-Shaping.

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Der Cross-Shaper wurde von Sportmedizinern, Sportwissenschaftlern und Ingenieuren entwickelt. Der Cross-shaper ist ein völlig neu konzipiertes Trainingsgerät, das noch effektiver, schonender und individuell einstellbar den ganzen Körper trainiert als z.B. Nordic-Walking. Die einzigartige Funktion wurde bereits vom Erfinder - dem Bonner Orthopäden und Sportmediziner Dr. med. Georg H. Kaupe – patentiert, der genervt war von der Anzahl der stetig zunehmenden  Nordic-Walking Geschädigten in  seiner Praxis. Inzwischen führen ca 90% aller Nordic-Walker, darunter auch Trainer, diese Bewegung nicht richtig aus.

Die Idee des Cross-shapings war den bipedalen Gang zum Ganzkörpertraining zu formieren. Der Cross-shaper ist ein effektives und gleichzeitig sanftes Walking-Konzept. Gesundheitsförderung auf Rollen in der freien Natur. Zu jeder Jahreszeit.

Als sogenanntes non-impact-workout- also ein Sport ohne Stöße und Schläge, ermöglicht das Cross-shaping unter Beachtung der Kreuz-Koordination eine größtmögliche Schonung des aktiven und passiven Bewegungsapparates.

Effektiver, weil die kraftvolle Armbewegung auch den gesamten Oberkörper durch den Widerstand von Elastomer band und Rücklaufsperre des Rades trainiert.

Schonender, weil sich die Wirbelsäule entlastend aufrichtet, die Luftreifen geräuschlos Erschütterungen abfangen, die Unterarmaufnahme entlastend den gesamten Körper stabilisiert.

Individuelleinstellbar sind das Elastomer unter der Armschale, Reifendruck und die Höhe. Dadurch werden unterschiedliche Muskelgruppen je nach Leistungsniveau angesteuert. Cross-shaping ist daher für Menschen jedes Fitness-Levels und Alters geeignet.

Im Verhältnis zum Jogging erweist sich Cross-shaping als physisch anspruchsvoller. Statt stoßartiger Gelenkbelastung wird beim Cross-shaping eine Entlastung der Gelenke erreicht.

Cross-shaping hat einen enorm hohen Energieverbrauch wegen der zusätzlichen Muskelbeteiligung, (ca 30% mehr als beim Nordic-Walking) da nunmehr auch in der Armbewegung nach vorne der gesamte Oberkörper effektiv trainiert wird und gleichzeitig die Rücklaufsperre des Rades für den Trainingswiederstand hinten sorgt.

Cross-shaping steigert durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus.

Der Cross-Shaper wurde durch das "INSTITUTE OF MEDICAL PHYSICS (IMP)" in Erlangen untersucht: "Zusammenfassend stellt der Cross-Shaper ein Trainingsgerät dar, das sich in der vorliegenden Studie als wirksam erwies die Herzfrequenz, die Sauerstoffaufnahme und den Energieverbrauch signifikant zu steigern und dessen Einsatz beim Walking demnach zur Steigerung des Energieverbrauchs und Intensivierung eines Herz-Kreislauf-Trainings empfohlen werden kann". Selbst trainierte Personen hatten über 30% erhöhten Energieverbrauch.

Für mehr Informationen zu dieser neuen innovativen Sportart sprechen Sie mich an oder direkt unter www.cross-shaping.com

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