Norbert Janiesch - Erlebnispädagoge Coach Trainer -  Tel: 0163 - 4353000

Indian Balance

Workout für Geist und Körper

Indian Balance ist ein von den Spitzenverbänden der Krankenkassen anerkannter Gesundheitsförderungskurszur primären Prävention gemäß § 20 SGB V.

Indian BalanceKurse zu Yoga und Pilates gehören mittlerweile zu festen Angeboten in fast jedem Fitnessstudio. Beide Methoden stellen ein systematisches Körpertraining zur Straffung der Muskulatur dar und sind aus der "Körper und Geist" Sparte nicht mehr wegzudenken. Mit dem so genannten Indian Balance gesellt sich nur ein dritter Kurstrend-Sport dazu. Auch bei Indian Balance geht es um das Training von Muskelgruppen, die tiefer liegen und nur selten beansprucht werden. Bestandteile sind natürlich das Stretching, Kraftübungen und die Schulung von Geist und Atmung. Die Indian Balance Übungen sind aus dem Wissen der amerikanischen Ureinwohner abgeleitet. Deren Kenntnis von den Energien des menschlichen Körpers im Einklang mit der Natur, wurde in den Studio Workout integriert.

Eine einzelne Trainingseinheit dauert in der Regel zwischen 60 und 70 Minuten. Das Indian Balance Training ist in drei Hauptbestandteile untergliedert. Die Übungen gehören entweder zur Gruppe der Konzentration, Mobilisation oder tiefen Entspannung. Im Vergleich zu Yoga oder Pilates, besticht Indian Balance jedoch nicht nur durch seine Übungen. Vielmehr ist es die Musik, die das Workout zu etwas Besonderem macht. Bei der Musikauswahl haben heute lebende Nachfahren der amerikanischen Indianer geholfen. Die Klänge und rhythmischen Element sollen die Bewegungsabläufe des Trainings musikalisch unterstützen. Ziel einer Indian Balance Trainingseinheit, ist es den verbrauchten Akku des Körpers nach einem anstrengenden Tag im hektischen Alltag wieder mit Körperenergie aufzufüllen. Viele Übungen schulen das Gleichgewichtsempfinden und die Koordination der Bewegungen. Dadurch soll der Teilnehmer auf natürliche Art und Weise ein ausgeprägtes Körperbewusstsein entwickeln.

Die Übungen lassen sich in unterschiedliche Schwierigkeitsgrade einteilen. Das hat den Vorteil, dass quasi alle Personen- und Altersgruppen an einem Indian Balance Workout teilnehmen können. Auch für Schwangere ist das Training geeignet. Einige Krankenkassen empfehlen die Teilnahme an einem Indian Balance Kurs bereits im Rahmen ihrer Gesundheitspräventions-Programme. Ob Ihre Krankenkasse vielleicht sogar Zuschüsse für die Teilnahme an einem Indian Balance Kurs anbietet, erfahren sie meist auf Nachfrage.

FacebookMySpaceTwitter

Aktuelles

Aktuelle Angebote

Meeresluft durchatmen, Weite und Freiheit wieder spüren, Ruhe in sich selbst finden, die innere Stärke und Energie neu entdecken, den eigenen Körper als kraftvoll und gesund bestimmen....
Das bedeutet Soft-Energy in Schleswig-Holstein!

Aktuelle Angebote


An alle Pädagogen

Fit und gesund im Lehrerjob" Motivations-Erfolgs- Gesundheits- und Persönlichkeitstraining. Seit über 7 Jahren trainiere ich Lehrer aller Schularten mit meinem 7-Punkte Theorie/Praxis Programm, das Burn-out ausschließt und das sich deutlich von dem anderer Mitbewerber unterscheidet!

Seminare für Pädagogen


Outdoor - Aktiv

Sie können das Training noch effektiver mit dem RAKTOR gestalten, den Sie auch bei mir für 79,95 € erweben können.
RAKTOR - das mobile Fitness-Kraftwerk

Oudoor Aktivitäten


Aktuelle Angebote

Meeresluft durchatmen, Weite und Freiheit wieder spüren, Ruhe in sich selbst finden, die innere Stärke und Energie neu entdecken, den eigenen Körper als kraftvoll und gesund bestimmen....
Das bedeutet Soft-Energy in Schleswig-Holstein!

Aktuelle Angebote


An alle Pädagogen

Fit und gesund im Lehrerjob" Motivations-Erfolgs- Gesundheits- und Persönlichkeitstraining. Seit über 7 Jahren trainiere ich Lehrer aller Schularten mit meinem 7-Punkte Theorie/Praxis Programm, das Burn-out ausschließt und das sich deutlich von dem anderer Mitbewerber unterscheidet!

Seminare für Pädagogen


Outdoor - Aktiv

Sie können das Training noch effektiver mit dem RAKTOR gestalten, den Sie auch bei mir für 79,95 € erweben können.
RAKTOR - das mobile Fitness-Kraftwerk

Oudoor Aktivitäten


Aktuelle Angebote

Meeresluft durchatmen, Weite und Freiheit wieder spüren, Ruhe in sich selbst finden, die innere Stärke und Energie neu entdecken, den eigenen Körper als kraftvoll und gesund bestimmen....
Das bedeutet Soft-Energy in Schleswig-Holstein!

Aktuelle Angebote


An alle Pädagogen

Fit und gesund im Lehrerjob" Motivations-Erfolgs- Gesundheits- und Persönlichkeitstraining. Seit über 7 Jahren trainiere ich Lehrer aller Schularten mit meinem 7-Punkte Theorie/Praxis Programm, das Burn-out ausschließt und das sich deutlich von dem anderer Mitbewerber unterscheidet!

Seminare für Pädagogen


Outdoor - Aktiv

Sie können das Training noch effektiver mit dem RAKTOR gestalten, den Sie auch bei mir für 79,95 € erweben können.
RAKTOR - das mobile Fitness-Kraftwerk

Oudoor Aktivitäten


Aktuelle Angebote

Meeresluft durchatmen, Weite und Freiheit wieder spüren, Ruhe in sich selbst finden, die innere Stärke und Energie neu entdecken, den eigenen Körper als kraftvoll und gesund bestimmen....
Das bedeutet Soft-Energy in Schleswig-Holstein!

Aktuelle Angebote


An alle Pädagogen

Fit und gesund im Lehrerjob" Motivations-Erfolgs- Gesundheits- und Persönlichkeitstraining. Seit über 7 Jahren trainiere ich Lehrer aller Schularten mit meinem 7-Punkte Theorie/Praxis Programm, das Burn-out ausschließt und das sich deutlich von dem anderer Mitbewerber unterscheidet!

Seminare für Pädagogen


Outdoor - Aktiv

Sie können das Training noch effektiver mit dem RAKTOR gestalten, den Sie auch bei mir für 79,95 € erweben können.
RAKTOR - das mobile Fitness-Kraftwerk

Oudoor Aktivitäten


Aktuelle Angebote

Meeresluft durchatmen, Weite und Freiheit wieder spüren, Ruhe in sich selbst finden, die innere Stärke und Energie neu entdecken, den eigenen Körper als kraftvoll und gesund bestimmen....
Das bedeutet Soft-Energy in Schleswig-Holstein!

Aktuelle Angebote


An alle Pädagogen

Fit und gesund im Lehrerjob" Motivations-Erfolgs- Gesundheits- und Persönlichkeitstraining. Seit über 7 Jahren trainiere ich Lehrer aller Schularten mit meinem 7-Punkte Theorie/Praxis Programm, das Burn-out ausschließt und das sich deutlich von dem anderer Mitbewerber unterscheidet!

Seminare für Pädagogen


Outdoor - Aktiv

Sie können das Training noch effektiver mit dem RAKTOR gestalten, den Sie auch bei mir für 79,95 € erweben können.
RAKTOR - das mobile Fitness-Kraftwerk

Oudoor Aktivitäten


Aktuelle Angebote

Meeresluft durchatmen, Weite und Freiheit wieder spüren, Ruhe in sich selbst finden, die innere Stärke und Energie neu entdecken, den eigenen Körper als kraftvoll und gesund bestimmen....
Das bedeutet Soft-Energy in Schleswig-Holstein!

Aktuelle Angebote


An alle Pädagogen

Fit und gesund im Lehrerjob" Motivations-Erfolgs- Gesundheits- und Persönlichkeitstraining. Seit über 7 Jahren trainiere ich Lehrer aller Schularten mit meinem 7-Punkte Theorie/Praxis Programm, das Burn-out ausschließt und das sich deutlich von dem anderer Mitbewerber unterscheidet!

Seminare für Pädagogen


Outdoor - Aktiv

Sie können das Training noch effektiver mit dem RAKTOR gestalten, den Sie auch bei mir für 79,95 € erweben können.
RAKTOR - das mobile Fitness-Kraftwerk

Oudoor Aktivitäten


Aktuelle Angebote

Meeresluft durchatmen, Weite und Freiheit wieder spüren, Ruhe in sich selbst finden, die innere Stärke und Energie neu entdecken, den eigenen Körper als kraftvoll und gesund bestimmen....
Das bedeutet Soft-Energy in Schleswig-Holstein!

Aktuelle Angebote


An alle Pädagogen

Fit und gesund im Lehrerjob" Motivations-Erfolgs- Gesundheits- und Persönlichkeitstraining. Seit über 7 Jahren trainiere ich Lehrer aller Schularten mit meinem 7-Punkte Theorie/Praxis Programm, das Burn-out ausschließt und das sich deutlich von dem anderer Mitbewerber unterscheidet!

Seminare für Pädagogen


Outdoor - Aktiv

Sie können das Training noch effektiver mit dem RAKTOR gestalten, den Sie auch bei mir für 79,95 € erweben können.
RAKTOR - das mobile Fitness-Kraftwerk

Oudoor Aktivitäten


Aktuelle Angebote

Meeresluft durchatmen, Weite und Freiheit wieder spüren, Ruhe in sich selbst finden, die innere Stärke und Energie neu entdecken, den eigenen Körper als kraftvoll und gesund bestimmen....
Das bedeutet Soft-Energy in Schleswig-Holstein!

Aktuelle Angebote


An alle Pädagogen

Fit und gesund im Lehrerjob" Motivations-Erfolgs- Gesundheits- und Persönlichkeitstraining. Seit über 7 Jahren trainiere ich Lehrer aller Schularten mit meinem 7-Punkte Theorie/Praxis Programm, das Burn-out ausschließt und das sich deutlich von dem anderer Mitbewerber unterscheidet!

Seminare für Pädagogen


Outdoor - Aktiv

Sie können das Training noch effektiver mit dem RAKTOR gestalten, den Sie auch bei mir für 79,95 € erweben können.
RAKTOR - das mobile Fitness-Kraftwerk

Oudoor Aktivitäten


Besucher

53098
HeuteHeute22
GesternGestern34
Diese WocheDiese Woche148
Dieser MonatDieser Monat699
GesamtGesamt53098