(Outdoor-) Gesundheitswoche in Nordfriesland: Bausteine für die persönliche Gesundheitsförderung. In der Natur und mit Bewegung zu sich selbst kommen.
Termin: 2013: Nach Absprache
Leitung:
Norbert Janiesch (Erlebnispädagoge/Coach/Trainer)
www.nojafit.com
Tel: 0163 4353000
Doris-Breuer Stern
Es handelt sich um ein lebensbereicherndes, praxisintensives Seminar mit unterschiedlichsten Gesundheitsbausteinen und erlebnispädagogischem Charakter an den schönsten Stränden Deutschlands. Das ist in dieser Form einmalig!
Incl. Wattwanderung, Reaktives Training und/oder Nordic-Walking, Fahrradfahren, Qui Gong, Dynamische Entspannung, Hypnose, Mental Balance, Indian Balance, , Klangtherapie, Persönliche Begegnungen mit anderen Mit-Lernenden ... (Nachwuchs-) Führungskräfte; ProjektleiterInnen; TrainerInnen; (Gesundheits-) BeraterInnen; Personal- und OrganisationsentwicklerInnen; Change-ManagerInnen; Selbständige, MitarbeiterInnen aus Wirtschaft, Verwaltung, Schulen, sozialen Organisationen, die für sich gesunde Wege finden und gestalten möchten. Voraussetzung: Bewegungstauglichkeit für Wandern/Radfahren.
Motto:
Nur wenn ich mit mir selbst gesund umgehe, kann und werde ich auch anderen Menschen gegenüber gesund begegnen!
Ziele:
Sie erhalten Impulse, Anregungen und methodische Hilfsmittel für den gesunden Umgang mit sich selbst und lernen unterschiedliche Zugänge zu sich selbst und ureigenen Energiequellen kennen.
→ Erleben und Erfahren unterschiedlichster Gesundheitsbausteine
→ Erfahren und Entdecken neuer, gesunder Blickwinkel
→ Raum und Zeit für Achtsamkeit, Balance, Gelassenheit entwickeln
→ sich selbst begegnen und sich selbst (weiter-) entwickeln
→ sich selbst annehmen und mit sich ins Reine kommen
→ eigene Rhythmen entdecken und aktiv gestalten
→ neue, gesunde Wege entdecken und ausprobieren
→ Kennenlernen von Praxishilfen für die Gestaltung eines gesunden (Berufs-) Alltags
Inhalte:
→ Persönliche Gesundheitsförderung: Wo stehe ich? Wo will ich hin?
→ Persönliche Einstellungs- und Denkmuster
→ Gesundheits-Dialoge
. Umgang mit Stress; Energie-Vampire, Zeiträuber
→ Praxisbausteine zur persönlichen Gesundheitsförderung
→ Gesunde Zugänge:
Bewegung und Entspannung; Rhythmen; Natur; Spezielle Verfahren
→ Praxisbausteine für die persönliche Gesundheitsförderung
→ Wahrnehmungs- und Körperübungen
→ Meditation und Phantasiereisen
→ Tipps und Anregungen für den eigenen Alltag
→ Persönliche Zielsetzungen
Methoden:
Wir werden die gemeinsamen Tage an den verschiedensten Orten (Nordseeküste, Ostseeküste/Schleiregion) die Umgebung erkunden und die gesamte Zeit über an der frischen Seeluft verbringen und auch im Freien übernachten (+ gemeinsame Selbstverpflegung).
Im Mittelpunkt steht ein Lern-Design, welches einen offenen, entschleunigten Experimentier-/Wahrnehmungs-/Erfahrungs-Raum für lebendiges (Gesundheits-) Lernen eröffnet. Bewegungs- und Entspannungs-Verfahren unterschiedlichster Art werden Sie in unterschiedlichsten Varianten erleben. Regelmäßige Dialog- und Feedbackmethoden werden stets prozessbegleitend eingesetzt.